Abs Attack

Mots clés

Entraînements abdominaux et de base

Description

This is a quick core workout designed to attack your upper and outer ab layers (rectus abdominus & external obliques). If you challenge yourself to do at least 5 reps of each core exercise, you will have completed over 150 core contraptions in 15 min -- totally doable! Remember to exhale as you contract your ab muscles during each rep.

Entraînements associé

Day 2: Total Ab Sculpt | 10-Day Pilates x Barre Challenge | All Standing (No Equipment)

11 minutes 49 secondes, Modéré

BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home

11 minutes 54 secondes, Débutant

Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)

12 minutes 22 secondes, Débutant

I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)

17 minutes, Modéré

Funky Uplifter

15 minutes 20 secondes, Intense

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

18 minutes 10 secondes, Intense

Pour faire cet entraînement, veuillez créer un compte ou vous connecter.

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.