100 Workout

Intense Duration 25 minutes

Ajouté par Yasmine Hernandez

Description

This is the 100 work out! 100 jumping jacks, 90 crunches, 80 squats, 70 leg lifts, 60 jumping jacks, 50 crunches, 40 squats, 30 leg lifts, 20 jumping jacks, run for 10 minutes. If you finish the amount your supposed to do faster than the time given..keep going!

Exercises

Série 1 1 ronde

Jumping Jacks

1 min 45 secondes

Crunches

2 minutes

Squats

1 min 50 secondes

Leg Lifts

2 minutes

Jumping Jacks

1 min 15 secondes

Crunches

2 minutes

Squats

2 minutes

Leg Lifts

1 min 45 secondes

Jumping Jacks

50 secondes

Run!

10 minutes

Entraînements associé

The 100 Workout

25 minutes, Intense

100 Workout

23 minutes 30 secondes, Modéré

Monday Workout

15 minutes 30 secondes, Modéré

Friday Workout

10 minutes, Modéré

Thursday Workout

12 minutes 35 secondes, Modéré

Work Workout

6 minutes 40 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.