Dynamic Arms & Abs

Modéré Duration 8 minutes

Ajouté par Peter Thorpe

Description

In this workout, you will complete a total of 100 push-ups and 100 crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you. This is dynamic as you get better you can decrease the rest time

Exercises

Série 1 5 rondes

20 Push-Ups

20 secondes

Rest

30 secondes

20 Crunches or Sit-ups

20 secondes

Rest

30 secondes

Entraînements associé

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5 minutes, Intense

7 Min Arms & Abs

7 minutes 30 secondes, Intense

Fast Arms & Abs

7 minutes 30 secondes, Intense

6 Min Arms & Abs

6 minutes, Intense

6 Min Arms & Abs

6 minutes, Débutant

Arms, Abs And Calfs

7 minutes 30 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.