Entraînement intense

Cycle By Bobbie

Intense Duration 1 heure

Ajouté par Susan Pope

Exercises

Série 1 1 ronde

Warmup

15 minutes

Série 2 3 rondes

Fast And Hard

4 minutes

Cycle Easy

2 minutes

Série 3 3 rondes

Stand Up In Hard Gear

30 secondes

Cycle Easy

1 minute

Série 4 4 rondes

Spin Fast

45 secondes

Cycle Easy

1 minute

Série 5 1 ronde

Cycle Easy

15 minutes 30 secondes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

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20 min

Lower Body

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