Full Body

Intense Duration 1 h 21 m

Ajouté par Jaquin Boston

Description

Go hard on legs,chest, arms, back shoulders

Exercises

Série 1 1 ronde

Sit-Ups

5 minutes 30 secondes

Curls With Dumbbells

10 minutes

Triceps

10 minutes

Chest Press

15 minutes

Shoulders

15 minutes

Legs

10 minutes

Back

15 minutes

Entraînements associé

Full Body Workout

33 minutes 20 secondes, Intense

Full Body A

42 minutes, Intense

Extreme

6 minutes 30 secondes, Modéré

Abs & Arms

14 minutes, Intense

Body

9 minutes, Modéré

Full Body

6 minutes 41 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.