Bikini

Intense Duration 36 minutes

Ajouté par Caity Smith

Description

Do three days a week

Exercises

Série 1 3 rondes

Squat And Row

1 minute

Pushup With Leg Lift

1 minute

Alternating V Ups

1 minute

Lunge And Chop

1 minute

Rest

2 minutes

Série 2 3 rondes

Deadlift To Lat Pull

1 minute

Froggy Jumps

1 minute

Rolling Plank And Knee Tuck

1 minute

Side Lunge With Ball Sweep

1 minute

Rest

2 minutes

Entraînements associé

Tuesday

5 minutes 30 secondes, Modéré

Daily

4 minutes 50 secondes, Modéré

Tuesday Routine

13 minutes, Modéré

Beach Body

9 minutes 30 secondes, Débutant

Full Body

22 minutes 30 secondes, Débutant

Sunday

7 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.