Quick Burn

Modéré Duration 14 minutes

Ajouté par Brandon Zopfi

Description

Intro to high intensity workouts.

Exercises

Série 1 1 ronde

Jumping Jacks

30 secondes

Flutter Kicks

30 secondes

Farmers Walk

30 secondes

Medicine Ball Slams

30 secondes

Plank

30 secondes

Medicine Ball Combo

30 secondes

Rest

45 secondes

Série 2 1 ronde

Jumping Jacks

1 minute

Flutter Kicks

1 minute

Farmers Walk

1 minute

Medicine Ball Slams

1 minute

Plank

1 minute

Medicine Ball Combo

1 minute

Rest

1 minute

Série 3 1 ronde

Jumping Jacks

30 secondes

Flutter Kicks

30 secondes

Farmers Walk

30 secondes

Medicine Ball Slams

30 secondes

Plank

30 secondes

Medicine Ball Combo

30 secondes

Entraînements associé

Fast Burn

14 minutes, Modéré

Burn

33 minutes 20 secondes, Modéré

Functional

40 minutes 30 secondes, Intense

Short Intense

21 minutes 55 secondes, Intense

Burn

10 minutes, Modéré

Fat Burn

1 heure 18 minutes 30 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.