Stamina Maker

Intense Duration 18 minutes

Ajouté par Jake Morris

Description

This is a workout to make u ready for a fast sport

Exercises

Série 1 1 ronde

Walk

10 secondes

Jog

1 minute

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 min 30 secondes

Sprint

2 minutes

Walk

15 secondes

Jog

1 min 10 secondes

Run

1 min 40 secondes

Sprint!

2 minutes 20 secondes

Walk

25 secondes

Sprint

3 minutes 30 secondes

Run

2 minutes 30 secondes

Jog

1 min 30 secondes

Workout Discussion

15 Mar

Jahangeer K.

Very very Goooooooood workout for me.

Entraînements associé

19 minutes, Débutant

6 minutes,

20 minutes, Intense

5 minutes, Débutant

9 minutes 45 secondes, Intense

Running

12 minutes 30 secondes, Modéré

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.