Split Stretches

Modéré Duration 25 minutes

Ajouté par Jackie Warehime

Description

A daily workout to help get/ keep your splits

Exercises

Série 1 1 ronde

Left L

1 minute

Right L

1 minute

Right S

1 minute

Left S

1 minute

Butterfly

1 minute

Left Split Front Leg Up

2 minutes

Right Split Front Leg Up

2 minutes

Left Split Back Leg Up

2 minutes

Right Split Back Leg Up

2 minutes

Toe Touch Regular

1 minute

Left Lean Standing Toe Touch

1 minute

Right Lean Standing Toe Touch

1 minute

Left Crisscross Toe Touch

1 minute

Right Crisscross Toe Touch

1 minute

Left Split

2 minutes

Right Split

2 minutes

Sitting Toe Touch

1 minute

Butterfly

1 minute

Série 2 1 ronde

Done

1 minute

Entraînements associé

Splits Stretches

14 minutes, Débutant

Splits Training

26 minutes 45 secondes, Modéré

The Splits

1 min 55 secondes, Modéré

Split

3 minutes 40 secondes, Débutant

Splits

27 minutes, Modéré

Split Stretches

16 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.