Trying Push-ups

Modéré Duration 10 minutes

Ajouté par Hannah Conway

Description

Do push-ups and strengthen how many you can do. Do this workout if you suck at doing push-ups.

Exercises

Série 1 1 ronde

Push-ups

2 minutes

Rest

20 secondes

Plank

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Chaturanga

1 minute

Rest

20 secondes

Push-ups

2 minutes

Série 2 5 rondes

Rest

10 secondes

Push-Ups

20 secondes

Entraînements associé

Just Push Ups

8 minutes 15 secondes, Modéré

Push Ups

5 minutes, Intense

Push-ups

2 minutes 45 secondes, Modéré

Pushups

2 minutes 15 secondes, Modéré

Pushups

10 minutes, Modéré

Push-up King

3 minutes 5 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.