Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement intense

*E Foundation - Squats

Intense   41 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Barbell, Strength Machine, Jump Rope

*E Foundation - Squats
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Jambes Entraînements d'haltères Entraînements à la machine de force Entraînements à la corde à sauter

Exercises

Série 1 1 ronde
Barbell Squats - Warm Up
Barbell Squats - Warm Up
1 minute

Série 2 3 rondes
Barbell Squats
Barbell Squats
2 minutes
Plank
Plank
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Série 3 3 rondes
Leg Press
Leg Press
2 minutes
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 secondes
Squat Pulses
Squat Pulses
45 secondes
Rest
Rest
1 minute

Série 4 3 rondes
Leg Press - Right Leg
Leg Press - Right Leg
1 minute
Rest
Rest
20 secondes
Leg Press - Left Leg
Leg Press - Left Leg
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Rest
Rest
20 secondes

Entraînements associé

40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!
40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!
44 minutes 8 secondes, Intense
Group 3 - Lower And Core Circuit Plus Isometric And Cardio Set
Group 3 - Lower And Core Circuit Plus Isometric And Cardio Set
37 minutes 5 secondes, Intense
30 MIN FULL BODY HARDCORE HIIT WORKOUT - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat, At Home
30 MIN FULL BODY HARDCORE HIIT WORKOUT - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat, At Home
36 minutes 39 secondes, Intense
40 Min Strength & Conditioning Workout | High Intensity Strength and Cardio!
40 Min Strength & Conditioning Workout | High Intensity Strength and Cardio!
42 minutes 54 secondes, Modéré
Total Body Yoga Burn Workout | Vinyasa Flow
Total Body Yoga Burn Workout | Vinyasa Flow
39 minutes 59 secondes, Modéré
Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!
Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!
43 minutes 43 secondes, Intense
Rep Fitness Colorado Barbell
Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

1:30 Flutter Kicks

1:30 Flutter Kicks

Modéré 90 sec  
Don't Skip Leg Day

Don't Skip Leg Day

Intense 39 min  
Bis & Tris *E

Bis & Tris *E

Intense 37 min  
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intense 8 min  
Core   No Equipment
Elliptical 30 *E

Elliptical 30 *E

Intense 30 min  
Lower Body   Cardio Machine
The Massacre: Shoulders & Thighs *E

💣The Massacre: Shoulders & Thighs *E

Intense 43 min  
Legs   Barbells, Dumbbells, Wall

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit