Line Jumping

Modéré Duration 15 minutes

Ajouté par Christian Olsen

Description

Jump the line. Rest when needed

Exercises

Série 1 1 ronde

Jumping Jacks

1 minute

Série 2 4 rondes

Cross overs

1 minute

Série 3 6 rondes

Jump Turns

30 secondes

Série 4 4 rondes

Side To Side Double Hops

30 secondes

Série 5 4 rondes

Cross Overs

1 minute

Série 6 1 ronde

Jumping Jacks

1 minute

Entraînements associé

Jumping Exercise

4 minutes 20 secondes, Débutant

10 min. Jump

10 minutes 40 secondes, Modéré

Vertical Jump

15 minutes 45 secondes, Modéré

Jump Attack

11 minutes 15 secondes, Modéré

Jump Around

35 minutes, Intense

Shape Jump Away Jiggle

30 minutes, Modéré

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.