Yoga

Modéré Duration 36 minutes

Description

Night yoga practice

Exercises

Série 1 1 ronde

Sun Salutations

5 minutes

Utthita Trikonasana - Right Side

2 minutes

Utthita Trikonasana - Left Side

2 minutes

Virabhadrasana II To The Right

2 minutes

Virabhadrasana II To The Left

2 minutes

Virabhadrasana I To The Right

2 minutes

Virabhadrasana I To The Left

2 minutes

Parsvottanasana

2 minutes

Parsvottanasana

2 minutes

Série 2 1 ronde

Salamba Sirsasana

5 minutes

Salamba Sarvangasana

10 minutes

Entraînements associé

30 minute Yin Yoga for Bedtime to Fall Asleep Fast | Sarah Beth Yoga

30 minutes, Débutant

30 Minute Resistance Band Butt and Abs Workout

34 minutes 10 secondes, Modéré

Full Body Tai Chi Workout at Home for Seniors Over 65 | Feel Strong Every Day!

31 minutes 28 secondes, Débutant

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 minutes 21 secondes, Intense

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

26 minutes 8 secondes, Intense

30 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT | At-Home, No Equipment | Fat Burning + Muscle Toning | No Repeat

33 minutes 19 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.