Army Abs

Intense Duration 11 minutes

Ajouté par Dj Woblely

Description

Got this from my army homie! Abs using weights

Exercises

Série 1 1 ronde

Leg Raises

2 minutes

Rest

20 secondes

Twisting Washing Machine

2 minutes

Rest

20 secondes

Leg Raise Toe Touch

2 minutes

Rest

20 secondes

Kettle Abs Left

1 minute

Kettle Abs Right

1 minute

Rest

20 secondes

Mexican Shovel Right

1 minute

Mexican Shovel Left

1 minute

Entraînements associé

Abs

48 minutes, Intense

Killer Abs

4 minutes 55 secondes, Modéré

11 minutes, Intense

18 minutes, Modéré

30 minutes, Intense

8 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.