Jack

Intense Duration 10 minutes

Ajouté par Jack Pendrick

Description

Crunches, Push ups, and weights.

Exercises

Série 1 2 rondes

Crunches

30 secondes

Push-Ups

30 secondes

Rest

1 minute

Crunches

30 secondes

Push-Ups

30 secondes

Rest

1 min 30 secondes

Chin Ups

30 secondes

Entraînements associé

Fun

9 minutes 10 secondes, Modéré

Morning

3 minutes 50 secondes, Débutant

Beginner

6 minutes 20 secondes, Débutant

8 Minute

7 minutes 50 secondes, Intense

7 Minute

7 minutes 50 secondes, Modéré

Drs

10 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.