Athletic Workout

Intense Duration 26 minutes

Ajouté par Clayton R

Description

For athletes looking to become better players

Exercises

Série 1 2 rondes

65 High Knees

1 min 55 secondes

25 Sit Ups

1 minute

20 Push Ups

1 minute

Plank

1 min 30 secondes

25 Sit Ups

1 min 30 secondes

Série 2 2 rondes

Left Arm Plank

1 minute

Roght Arm Plank

1 minute

25 Sit Ups

1 min 15 secondes

20 Push Ups

1 min 15 secondes

Leg Lifts

30 secondes

50 High Knees

50 secondes

Entraînements associé

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.