Push Ups Regular

Modéré Duration 3 minutes 30 secondes

Ajouté par Yonni Garcia

Description

Get abs abd muscles at the same time

Exercises

Série 1 1 ronde

Regular Push Up 19

30 secondes

Rest

30 secondes

Push Up Plank 15

30 secondes

Rest

30 secondes

Push Up Clap 25

35 secondes

Série 2 1 ronde

Sit Ups 25

1 minute

Entraînements associé

Push Ups

2 minutes 30 secondes, Modéré

Push Ups And Sit Ups

7 minutes 30 secondes, Débutant

Push Ups

4 minutes, Modéré

Push Ups

4 minutes 30 secondes, Débutant

Push Ups

2 minutes, Débutant

Push Ups And Sit Ups

1 min 50 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.