RollerBlade

Intense Duration 30 minutes

Ajouté par Marie Bruneau

Description

Up and down Hill, curves and street style

Exercises

Série 1 1 ronde

Warm Up

4 minutes

Série 2 1 ronde

Full Power

22 minutes

Série 3 1 ronde

Cool Down

4 minutes

Entraînements associé

Sykkel

1 heure 2 minutes, Modéré

Spinning 60 Min

1 heure 2 minutes 40 secondes, Intense

Bike Bike Bike

40 minutes, Modéré

Biking

1 heure 2 minutes, Modéré

Bike

10 minutes, Modéré

Biking

1 heure 35 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.