Get A 6 Pack

Modéré Duration 8 minutes

Ajouté par Tamara Stevens

Description

6 Pack in a few weeks

Exercises

Série 1 1 ronde

Crunches

2 minutes

Rocking Chair

2 minutes

Circles

2 minutes

Crunch Rocking Chair

1 minute

Cycling

1 minute

Entraînements associé

13 minutes, Modéré

15 minutes, Débutant

6 minutes,

12 minutes 30 secondes, Intense

Six Pack

7 minutes, Modéré

Six Pack Abs

11 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.