Running Moderate

Modéré Duration 31 minutes

Ajouté par Y Carpo

Description

Moderate running programme.

Exercises

Série 1 1 ronde

Walk

4 minutes

Run

2 minutes

Skip-to-run

1 minute

Série 2 4 rondes

Walk

2 minutes

Run

4 minutes

Entraînements associé

Running

11 minutes 30 secondes, Modéré

Running

30 minutes, Modéré

Half-run/walk

4 heures 1 min, Modéré

Running Training 1

1 heure 5 minutes, Modéré

Runn

15 minutes, Modéré

Running 1

24 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.