Push Ups

Modéré Duration 9 minutes

Ajouté par Jose A

Description

Push UPS serials

Exercises

Série 1 2 rondes

10 Push-Ups

2 minutes

Série 2 1 ronde

8 Narrow Push Ups

2 minutes

Série 3 1 ronde

6 Narrow Push Ups

2 minutes

Série 4 1 ronde

7 Wide Push UPS

1 minute

Entraînements associé

Push Ups

27 minutes,

Push Ups

30 minutes, Intense

Push Ups

4 minutes 30 secondes, Débutant

Push Ups

7 minutes 40 secondes, Intense

Push Ups

2 minutes, Modéré

Push Ups

2 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.