Roll

Intense Duration 27 minutes

Ajouté par Ryan Busta

Description

Roll

Exercises

Série 1 1 ronde

Rolling

7 minutes

Série 2 1 ronde

Rest

1 min 30 secondes

Série 3 1 ronde

Roll

7 minutes

Série 4 1 ronde

Rest

1 min 30 secondes

Série 5 1 ronde

Roll

7 minutes

Série 6 1 ronde

Rest

1 min 30 secondes

Rest

1 min 30 secondes

Entraînements associé

Abs

7 minutes,

Stretch

6 minutes 15 secondes, Débutant

12 minutes, Intense

5001

8 minutes,

Basic Set Up

17 minutes 30 secondes, Débutant

Timer

25 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.