Tabata Hiit

Intense Duration 15 minutes

Ajouté par Natalina Braccio

Description

10 min to start you off. Go for it

Exercises

Série 1 4 rondes

Jump Lung With Rotation

20 secondes

Rest

10 secondes

Dumbbell Push ups

20 secondes

Rest

10 secondes

High Knees

20 secondes

Rest

10 secondes

Kick Back Squats

20 secondes

Rest

10 secondes

2 way Side Jumps

20 secondes

Rest

10 secondes

Série 2 10 rondes

Jump Rope

20 secondes

Rest

10 secondes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.