The Hit

Intense Duration 4 minutes

Ajouté par Nina Webster

Description

combine The Hit with 30 minutes of aerobic exercise like fast walking, jogging, swimming, cycling or dancing, for example, to get the maximum effect.

Exercises

Série 1 8 rondes

Give It All

20 secondes

Rest

10 secondes

Entraînements associé

HITT

22 minutes 30 secondes, Intense

Ultimate Hiit

23 minutes 20 secondes, Intense

HIT

7 minutes 30 secondes, Intense

HIIT

8 minutes, Intense

HITT

14 minutes 30 secondes, Intense

hiit

9 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.