Total Intense

Intense Duration 26 minutes

Ajouté par Shannon Ramage

Description

Total extreme

Exercises

Série 1 2 rondes

Leg Wipers

1 minute

Squats

1 minute

Pushups

1 minute

Rest

1 minute

Série 2 2 rondes

Lunges

1 minute

Bicycle

1 minute

Dips with Leg Extension

1 minute

Rest

1 minute

Série 3 2 rondes

One Leg Squat

1 minute

One Leg Squat

1 minute

Plank Ups

1 minute

V Sits

1 minute

Rest

1 minute

Entraînements associé

Quick Total Body

5 minutes 30 secondes, Modéré

Full Work Out

11 minutes 30 secondes, Intense

Full Body

10 minutes, Intense

Total Body

27 minutes, Modéré

Full Body

7 minutes 50 secondes, Intense

Nighttime Workout

10 minutes 30 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.