Superman plank

Modéré Duration 3 minutes

Ajouté par 冬急阿雪

Description

Regular full plank but feets on the wall.

Exercises

Série 1 2 rondes

Plank

1 minute

Rest

30 secondes

Entraînements associé

Plank Superhero

5 minutes 5 secondes, Modéré

Planking

3 minutes 50 secondes, Modéré

Planks

7 minutes, Modéré

Planks

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Plank

3 minutes 30 secondes, Modéré

Plank

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.