My Workout

Modéré Duration 25 minutes

Ajouté par Lucy B

Description

Full Body Workout

Exercises

Série 1 1 ronde

Run In Place

3 minutes

Rest

25 secondes

Plank To Elbow Plank

1 min 30 secondes

Rest

15 secondes

Bottom to Bottom Squats

1 min 10 secondes

Rest

10 secondes

Big Forward Arm Circles

1 min 5 secondes

Rest

5 secondes

Big Reverse Arm Circles

1 min 5 secondes

Rest

15 secondes

Left Cross Leg Obliques

1 min 30 secondes

Right Cross Leg Obliques

1 min 30 secondes

Rest

25 secondes

Crunches-90-90 Crunches

1 min 30 secondes

Rest

25 secondes

Arms Up And Out

3 minutes

Rest

15 secondes

Crunchy Frogs

1 min 10 secondes

Rest

25 secondes

Push Up-Side Arm Balance

45 secondes

Rest

25 secondes

Tricep Swings

3 minutes

Rest

10 secondes

Jumping Jacks-Side Jump Squats

40 secondes

Rest

5 secondes

Hip And Back Stretches

20 secondes

Cobra

30 secondes

Entraînements associé

My Workout

6 minutes 25 secondes, Modéré

My Workout

6 minutes 40 secondes, Modéré

Beginning Workout

7 minutes 5 secondes, Débutant

Home Workout 25

26 minutes 15 secondes,

My Workout

12 minutes 55 secondes, Débutant

Full Body Workout

9 minutes 5 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.