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Exercises

Série 1 4 rondes
Insane 1
30 secondes
15 secondes
Insane 2
30 secondes
15 secondes
Insane 3
30 secondes
15 secondes
Insane 4
30 secondes
1 minute

Série 2 1 ronde
1 minute
Stretching
Stretching
4 minutes


Entraînements associé

HIIT me
20 minutes, Intense
Intense HIIT Cardio
40 minutes, Intense
Short HIIT
6 minutes, Modéré
HIIT
17 minutes 10 secondes, Modéré
HIIT
3 minutes 20 secondes, Intense
HIIT
16 minutes, Intense

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Meilleur choix pour cet entraînement

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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12 minutes 46 secondes, Modéré
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1 heure, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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