6 Pack Abs

Intense Duration 5 minutes

Description

A serious of workoits targeted on your abs to help strengthen them

Exercises

Série 1 1 ronde

Spin Offs

30 secondes

Sit Ups

1 minute

Rest

15 secondes

Spin Offs

30 secondes

Sit Ups

45 secondes

Rest

15 secondes

Spin Offs

30 secondes

Série 2 1 ronde

Plank

1 minute

Rest

15 secondes

Entraînements associé

6 Pack Abs

7 minutes 16 secondes, Intense

6 Pack Abs

6 minutes 10 secondes, Modéré

11 minutes, Intense

10 minutes, Intense

6 minutes, Modéré

4 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.