Core

Modéré Duration 5 minutes

Ajouté par Chris Cretsinger

Description

Sit ups, crunches

Exercises

Série 1 1 ronde

Core Workout

2 minutes 30 secondes

Série 2 1 ronde

Rest

1 minute

Série 3 1 ronde

Core Workout 2

1 min 30 secondes

Entraînements associé

Core

10 minutes 30 secondes, Intense

Abs

23 minutes, Modéré

Workout

8 minutes 1 seconde, Modéré

Core

3 minutes 5 secondes, Débutant

Abs

7 minutes 30 secondes, Modéré

Easy

9 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.