Dance Warm Up

Modéré Duration 4 minutes

Ajouté par Caitlyn Luthy

Description

A good stretching and energy routine to prepare for dancing.

Exercises

Série 1 1 ronde

Butterfly

45 secondes

Rest

10 secondes

V Crunches

10 secondes

Série 2 1 ronde

Lunges

1 minute

Rest

15 secondes

Sit-ups

45 secondes

Rest

5 secondes

Crunches

50 secondes

Entraînements associé

fresh warm up workout

5 minutes 15 secondes, Débutant

Moderate Daily Dance Warmup

55 secondes, Intense

Warm Up

4 minutes 30 secondes, Débutant

Dance Warmup

15 minutes, Intense

Warm Up

6 minutes 30 secondes, Débutant

Warm Up

5 minutes 5 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.