Upper Body Workout

Intense Duration 16 minutes

Ajouté par Nattevon Carrera

Description

Need a straight forward upper body workout? This workout's the perfect candidate...

Exercises

Série 1 2 rondes

Push-Ups

45 secondes

Rest

15 secondes

Tricep Push Ups

1 minute

Rest

30 secondes

Alternating Bicep Curls

50 secondes

Rest

30 secondes

Clapping Push-ups

40 secondes

Rest

15 secondes

Alternating Bicep Curls

50 secondes

Rest

20 secondes

Alternating Bicep Curls

40 secondes

Rest

35 secondes

Tricep Push Ups

40 secondes

Rest

20 secondes

Entraînements associé

Upper Body

29 minutes 45 secondes, Intense

Upper Body Workout

21 minutes, Intense

Als Upper body Workout

13 minutes 30 secondes, Débutant

Upper Body Workouts

3 minutes, Intense

Upper Body Workout

13 minutes 50 secondes, Modéré

Upper Body Workout

5 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.