Leg

Intense Duration 4 minutes

Description

Pretend you're in the military. You need to get whipped into shape. Your drill sergeant orders you to strengthen your legs and core - don't disappoint! You may want to place an exercise or yoga mat underneath you for the ab crunches.

Exercises

Série 1 8 rondes

20 Prisoner Squats

20 secondes

Rest

10 secondes

Entraînements associé

Abs & LEGS

22 minutes 30 secondes, Modéré

Military Leg Superset

7 minutes 30 secondes, Modéré

Leg Workout

15 minutes, Modéré

Military Leg & Ab Superset Long

27 minutes 30 secondes, Intense

Leg & Ab Superset

17 minutes, Débutant

Leg & Abs

9 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.