Bikini Body

Intense Duration 18 minutes

Ajouté par Krista W

Description

Intense whole body toning

Exercises

Série 1 3 rondes

Front Dumbell Raise

45 secondes

Side Lateral Raise

45 secondes

One Arm Dumbbell Row

30 secondes

Push Ups - Modified

30 secondes

Bench Dips

30 secondes

Dumbbell Curl

30 secondes

Zottman Curl

30 secondes

Bicylce Kicks

30 secondes

Sit Ups

45 secondes

Plank

35 secondes

Entraînements associé

Bikini Body

28 minutes 10 secondes, Modéré

Bikini Workout

11 minutes 30 secondes, Modéré

Toned Body

13 minutes 15 secondes, Modéré

Full Body

21 minutes 45 secondes, Intense

Body Pump

16 minutes, Intense

Total Body I

26 minutes, Modéré

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.