Good Run

Modéré Duration 1 heure

Ajouté par Kailynne Walrath

Description

Interval running with a warm up and cool down

Exercises

Série 1 1 ronde

Warmup

4 minutes

Série 2 11 rondes

Jog

1 min 30 secondes

Walk Briskly

3 minutes

Série 3 1 ronde

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minute

Cool Down Walk

5 minutes

Entraînements associé

40 minutes, Modéré

31 minutes, Modéré

31 minutes, Débutant

28 minutes, Débutant

30 minutes, Débutant

25 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.