Boot Camp

Intense Duration 32 minutes

Description

Monday

Exercises

Série 1 2 rondes

Crosses

1 minute

Left Jabs

45 secondes

Right Jabs

45 secondes

Street Run

2 minutes

Rest

30 secondes

Série 2 2 rondes

Punches And Push Ups

3 minutes

10 Punches Duck

2 minutes

Step Overs And Bag Run

2 minutes

Rest

30 secondes

Moving Punches

2 minutes

5 secondes

Série 3 1 ronde

Sit Up With Ball

3 minutes

Entraînements associé

Boot Camp

13 minutes 30 secondes, Intense

Bootcamp

7 minutes 20 secondes, Modéré

Monday/Wednesday/Friday

28 minutes, Modéré

Fight Workout

24 minutes, Modéré

BOOTCAMP

29 minutes 30 secondes, Modéré

30diff

30 minutes,

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.