Plank Workout

Débutant Duration 3 minutes 30 secondes

Ajouté par Patrick Oquin

Description

Plank Workout

Exercises

Série 1 1 ronde

Plank

1 minute

Rest

15 secondes

Side Plank (left)

1 minute

Rest

15 secondes

Side Plank (right)

1 minute

Entraînements associé

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6 minutes, Modéré

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6 minutes 30 secondes, Débutant

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4 minutes 30 secondes, Modéré

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2 minutes 45 secondes, Débutant

Plank

3 minutes 30 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.