6 Months

Intense Duration 2 minutes 30 secondes

Ajouté par Ruben Maciad

Description

6 months

Exercises

Série 1 1 ronde

C P

35 secondes

Série 2 1 ronde

Rest

30 secondes

Série 3 1 ronde

Brazillian

35 secondes

Série 4 1 ronde

Rest

30 secondes

Série 5 1 ronde

Chest

35 secondes

Entraînements associé

Basic Set Up

17 minutes 30 secondes, Débutant

10 To 60 6 Exercises

23 minutes, Intense

10 minutes, Modéré

Body

8 minutes 35 secondes, Modéré

Full Body

11 minutes, Modéré

Timer

8 minutes 20 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.