Quick Stretch

Débutant Duration 15 minutes

Ajouté par Margie Beck

Description

Quick stretches and exercises.

Exercises

Série 1 1 ronde

Straight Leg Walking Stretch

30 secondes

Piriformis Stretch

30 secondes

Push Ups

1 minute

One Leg Balance

1 minute

Crunches

1 minute

Plank

1 minute

Cardio

2 minutes

Work On A Trainerbrand Mat

2 minutes

Arm Exercises

2 minutes

Leg Excersises

2 minutes

Stretches

2 minutes

Entraînements associé

Quick Stretch

5 minutes 5 secondes, Débutant

Warm-up

8 minutes 30 secondes, Débutant

Stretch

6 minutes 45 secondes, Débutant

Daily Stretch

6 minutes 10 secondes, Débutant

Stretching

22 minutes, Débutant

Quick Stretches

4 minutes 45 secondes, Débutant

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.