Killer Abs

Intense Duration 10 minutes

Ajouté par Angelo Valdebenito

Description

Get those abs girls dig

Exercises

Série 1 2 rondes

30 Crunches

1 minute

Série 2 1 ronde

6 Inches

1 minute

Break

20 secondes

Série 3 2 rondes

Hands Out Crunches

1 minute

Série 4 1 ronde

Ab Muscle

1 minute

Break

19 secondes

Série 5 2 rondes

Squat

1 minute

Série 6 1 ronde

Bycicle

1 minute

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5 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.