Core Training

Intense Duration 27 minutes

Ajouté par Angie Mistretta

Description

Favorite exercises that use full body in controlled way

Exercises

Série 1 3 rondes

Trx Pike

1 minute

Get Ready For Squats

30 secondes

Squats

1 minute

Get Ready For Crunches

30 secondes

Crunches

1 minute

Push Ups

1 minute

Oblique Lifts Left

1 minute

Oblique Lifts Right

1 minute

Back Lifts

1 minute

Rest

1 minute

Entraînements associé

Core Training

11 minutes 30 secondes, Modéré

All Around

4 minutes 20 secondes, Modéré

Full body

9 minutes, Modéré

Total Body

8 minutes 45 secondes, Modéré

My Training

7 minutes 30 secondes, Modéré

Full Body Stength

6 minutes 55 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.