Wall Sits

Modéré Duration 2 minutes

Ajouté par Kayla Schindeldecker

Description

Pick a wall and then you sit like you are sitting on a chair but u dont sit on the floor u have to use all your leg strength to hold your self up

Exercises

Série 1 1 ronde

Wall Sits

1 minute

Série 2 1 ronde

Wall Sits

1 minute

Entraînements associé

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2 minutes 40 secondes, Modéré

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5 minutes 15 secondes, Intense

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2 minutes, Modéré

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Wall Sits Week 4

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Wall Sit ❤

2 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.