October Bootcamp

Modéré Duration 6 minutes

Ajouté par Chloe Remington

Description

You out of shape fat lard! you think your going to impress your 0% body fat xc boyfriend looking like that? no. geez. slacker. Do this baby twice Monday through Friday. Maybe you'll get good enough to step it up by November!

Exercises

Série 1 2 rondes

Jumping jacks

30 secondes

rest:p

21 secondes

mountain climbrrs

30 secondes

rest

19 secondes

elbow plank

30 secondes

rest:p

30 secondes

Bicycle Crunches

30 secondes

Entraînements associé

Bootcamp Edited

13 minutes 20 secondes, Modéré

Bootcamp 1.3

33 minutes, Modéré

Boot camp

7 minutes 15 secondes, Modéré

Bootcamp 1

17 minutes, Modéré

Boot Camp

16 minutes 40 secondes, Intense

Bootcamp 1

14 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.