Hip Drill

Débutant Duration 11 minutes

Ajouté par Chris M

Description

Basic drills

Exercises

Série 1 1 ronde

Hip Twist

1 minute

Up And Down

1 minute

Single Hip Thrust

1 minute

Double Hip Thrust

1 minute

Série 2 1 ronde

Horizontal Figure 8

1 minute

Reverse Horizontal Figure 8

1 minute

Vertical Figure 8

1 minute

Reverse Vertical 8

1 minute

Hip Circle

1 minute

Reverse Hip Circle

1 minute

Vertical Hip Circle

1 minute

Entraînements associé

Free The Hips

14 minutes,

Hips

8 minutes,

Hip Workout

10 minutes 5 secondes, Modéré

It's All In The Hips

18 minutes 54 secondes, Modéré

Hip Swivel

3 minutes 35 secondes, Débutant

Hip Work Out And Stretch

11 minutes 38 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.