Walking Mix

Débutant Duration 20 minutes

Ajouté par Lisa Powers

Description

walk and more

Exercises

Série 1 1 ronde

Power Walk

3 minutes

Série 2 3 rondes

Prisoner Squats

30 secondes

Jog

1 minute

Push-Ups

30 secondes

Jog

1 minute

Crunches

30 secondes

Jog

1 minute

Rest

15 secondes

Série 3 1 ronde

Power Walk

3 minutes

Entraînements associé

Daily Workout

20 minutes, Modéré

Walking workout A

24 minutes, Modéré

Walk-jog

42 minutes 30 secondes, Modéré

Run/Walk Combo

35 minutes, Modéré

Walk/jog

30 minutes, Débutant

My Workout 1

20 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.