5k For Beginners

Modéré Duration 34 minutes

Ajouté par Sam Smith

Description

If you haven't been running in a while or just want to try something else, this might help. Nicely balanced to help you find that motivation to get fit!

Exercises

Série 1 1 ronde

Fast Walk

5 minutes

Série 2 8 rondes

Jogging

1 minute

Walking

2 minutes

Série 3 1 ronde

Moderate Walking

5 minutes

Entraînements associé

45 minutes, Intense

Running for Beginners

26 minutes, Débutant

Running for Beginners

30 minutes, Débutant

5k Training

35 minutes, Modéré

2 heures 35 minutes, Modéré

Beginner running--Week 1 of 10

31 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.