C25K Week 4

Débutant Duration 26 minutes

Description

Week 4 routine days 1,2 and 3

Exercises

Série 1 1 ronde

Brisk Warmup Walk

5 minutes

Jog

3 minutes

Walk

1 min 30 secondes

Jog

5 minutes

Walk

2 minutes

Jog

3 minutes

Walk

1 min 30 secondes

Jog

5 minutes

Entraînements associé

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32 minutes 10 secondes, Débutant

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29 minutes 43 secondes, Débutant

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29 minutes 32 secondes, Débutant

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30 minutes 10 secondes, Débutant

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30 minute Yin Yoga for Bedtime to Fall Asleep Fast | Sarah Beth Yoga

30 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.