Télécharger dans l'App Store

Exercises

Série 1 1 ronde
Warm Up Walk
5 minutes
Jog
3 minutes
Walk
1 min 30 secondes
Jog
5 minutes
Walk
2 minutes
Jog
3 minutes
Walk
1 min 30 secondes
Jog
5 minutes


Entraînements associé



Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.

Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intense 17 min  
Core   No Equipment
C25K Week 3

C25K Week 3

Débutant 32 min  
C25K Week 5 Day 1

C25K Week 5 Day 1

Débutant 26 min  
C25K Week 5 Day 2

C25K Week 5 Day 2

Débutant 26 min  
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Modéré 12 min  
Full Body   Dumbbells
Art of Exercise Freebie L

Art of Exercise Freebie L

Intense 12 min  
Lower Body   Exercise Mat

Catégories d'entraînement