Cardio Warmup

Modéré Duration 8 minutes

Description

For a great workout do this one. Covers all your body for a fresh new look!!

Exercises

Série 1 1 ronde

Jumping Jacks

1 minute

Curl Ups

1 minute

Elbow Plank

1 minute

High Leg Kicks

1 minute

Série 2 1 ronde

Jumping Jacks

1 minute

Curl Ups

1 minute

Elbow Planks

1 minute

High Leg Kicks

1 minute

Entraînements associé

Cardio Warm Up

12 minutes, Modéré

Warm Up Cardio

13 minutes 20 secondes, Modéré

Warm Up Cardio

15 minutes, Modéré

Cardio

14 minutes 30 secondes, Intense

5 minute Warm-up

5 minutes, Débutant

Body warmup

6 minutes 20 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.