Quick Workout

Débutant Duration 60 secondes

Ajouté par Nic Dejong

Description

My workout

Exercises

Série 1 1 ronde

5 Push Ups

12 secondes

Rest

10 secondes

10 Sit Ups

13 secondes

Rest

10 secondes

10 Dumbell Pumps

15 secondes

Entraînements associé

Quick Workout

15 minutes, Modéré

Quick Workout

10 minutes 30 secondes, Débutant

Quick Workout

15 minutes 30 secondes, Débutant

Basic Workout

1 minute, Modéré

Daily Workout

5 minutes 25 secondes, Modéré

Nighttime Workout

10 minutes 30 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.